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生の鶏卵こそが完全栄養食
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2022/12/31(土) 01:23:50.594ID:Y8ghsq0Gd
ビタミンCと食物繊維以外人間に必要なすべての栄養素が詰まってる
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2022/12/31(土) 01:29:14.953ID:Sds09lFmr
なんでそんな当たり前の事をわざわざ言ってるの？


最近知ったの？
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2022/12/31(土) 01:31:05.542ID:Y8ghsq0Gd
>>2
うん
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2022/12/31(土) 01:32:44.170ID:6wfdJ+UIa
生のままだとたんぱく質が半分しか吸収されないから温泉卵がベスト
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2022/12/31(土) 01:33:34.595ID:AFYoPo4A0
卵は加熱したほうが栄養の吸収率が上がる
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2022/12/31(土) 01:34:07.007ID:0+TXifKEd
小四くらいで習うことを最近知ったということは>>1は10歳くらいか
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2022/12/31(土) 01:35:34.994ID:E+opye3f0
>>2
でも人生で大事なのはその当たり前のことなんだよ
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2022/12/31(土) 01:37:04.707ID:Y8ghsq0Gd
おまらは鶏卵なめすぎだ
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2022/12/31(土) 01:37:41.001ID:Y8ghsq0Gd
カルシウムとか一個50ミリグラムも入ってるからな
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2022/12/31(土) 01:39:05.982ID:9LVtMLnq0
吸収率は盲点だった
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2022/12/31(土) 01:39:25.736ID:Y8ghsq0Gd
ほら俺ってバニラアイス主食じゃん？

市販のバニラアイスには一個だいたい100ミリグラム強のカルシウムが入ってる
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2022/12/31(土) 01:40:05.663ID:Y8ghsq0Gd
>>10そんなことも知らずに大人になってたのか

ドンマイ！
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2022/12/31(土) 01:40:12.820ID:0+TXifKEd
じゃん？じゃねーよ知るか
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2022/12/31(土) 01:40:57.954ID:Y8ghsq0Gd
つまりバニラアイスとスクランブルエッグ食ったら１食でカルシウム200ミリグラムも食えるんだよ
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2022/12/31(土) 01:41:01.337ID:p+q1X9/0a
ゆで卵が食べ応えあっていいな
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2022/12/31(土) 01:42:36.095ID:EyQc+Zea0
食物繊維って必須なん？
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2022/12/31(土) 01:42:52.941ID:Q2qC0I1+d
>>14
マグネシウムもっと摂らんと吸収率悪くね？
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2022/12/31(土) 01:43:17.194ID:Y8ghsq0Gd
>>15俺はあんまガンガン火を通さないスクランブルエッグだけだなあ

ほら、フライパンに油たっぷりひいて白身だけ固まった目玉焼き作ったあとに卵黄半生のまま雑にかき混ぜる感じ
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2022/12/31(土) 01:43:54.993ID:Y8ghsq0Gd
>>16
さあ？おれは取ってるけどね
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2022/12/31(土) 01:44:10.927ID:sLGAY8Y60
殻ごと食うのきついわ
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2022/12/31(土) 01:44:33.876ID:p+q1X9/0a
>>19
どうやって？
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2022/12/31(土) 01:44:35.888ID:Y8ghsq0Gd
もうおまらは鶏卵なめすぎ
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2022/12/31(土) 01:45:13.777ID:EyQc+Zea0
>>19
吸収できないのに？
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2022/12/31(土) 01:45:30.522ID:Y8ghsq0Gd
>>21
ネイチャーメイドのファイバー
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2022/12/31(土) 01:48:17.503ID:Y8ghsq0Gd
いろいろ試してたが結局サプリ系はネイチャーメイドの食物繊維とハイチオールCの２つだけに落ち着いた

乳酸菌系はいらん。よく噛んで自然に出た自分の唾液以上に胃腸を整えるものはない結論。とにかくいっぱい唾液分泌
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2022/12/31(土) 01:49:50.935ID:Y8ghsq0Gd
まあお前らはお前らで次郎と大五郎のマッチングでも楽しんでくれ
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2022/12/31(土) 01:50:25.207ID:EyQc+Zea0
うわつまんねー
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2022/12/31(土) 01:50:44.975ID:AFYoPo4A0
>>1が生卵じゃなくなててワロタｗ
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2022/12/31(土) 01:51:22.985ID:E970mL0e0
抗生物質ドバドバやけどな
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2022/12/31(土) 01:52:46.967ID:Y8ghsq0Gd
>>28超絶調理テクで卵黄はほぼ生なので
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2022/12/31(土) 01:53:33.532ID:Y8ghsq0Gd
>>29
さすがに材料カテゴリまでそれ気にしたら生きてるいけん
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2022/12/31(土) 01:54:40.329ID:AFYoPo4A0
>>30
苦しいｗ

スレタイで生の鶏卵って言っちゃって生強調してからのスクランブルエッグは無理があるっしょｗ

また来年立て直しなよｗ
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2022/12/31(土) 01:56:51.772ID:12BWep1B0
ざんねん不正解
女の子はね生卵でビオチンが不足するとお肌が荒れちゃうの
だから一緒に生卵を温泉卵にして食べて欲しいの
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2022/12/31(土) 02:03:18.631ID:Y8ghsq0Gd
>>33
唐突に下ネタやめてくれ
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