4時間半で3万歩歩いてきたよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:41:43.456 ID:Z0Okp8Yv0EVE]

休憩なし

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:42:08.440 ID:w9gjYBiDdEVE]

さむいのにがんばったじゃん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:42:56.397 ID:u1w5KfU60EVE]

ハンガーノックになりそう

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:43:04.416 ID:Z0Okp8Yv0EVE]

足痛い

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:44:12.092 ID:btShAg/MMEVE]

俺も5、6年前ウォーキングにハマって最長3万歩歩いたけど足の裏痛過ぎて泣いたわ
コルチゾールっていうストレスホルモンが分泌されて危険だからやめた

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:45:00.608 ID:Z0Okp8Yv0EVE]

https://i.imgur.com/OLNH0hS.jpg
こんな感じ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:46:58.798 ID:dsDdSuitaEVE]

一回それくらい歩いたら足の裏信じられないくらい痛くなったわ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:47:13.730 ID:u1w5KfU60EVE]

補給食は？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:48:35.983 ID:KdLUzGnY0EVE]

日常生活でそれだけ歩くのはなかなかだけど
ウォーキングランニングだとちょろいんだよな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:50:19.284 ID:Z0Okp8Yv0EVE]

>>8
なし トイレは行きと帰りに１回ずつ
本当はマックで休みたかったけど食べて座ったら動けなくなると寄らなかった
まあこんなこと3年くらい続けてるから慣れてはいるんだけどね

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:53:15.732 ID:Z0Okp8Yv0EVE]

でも全然痩せないの

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:54:49.450 ID:w9gjYBiDdEVE]

21ｋｍ歩くのはしんどいな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/24(土) 00:59:35.014 ID:+FB3k1GpaEVE]

痩せるために大事なのは運動よりも食事