0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/21(水) 21:29:48.797ID:QEbbqJita (´・д・`)いきなり激しい運動するとぎっくり腰になるから、ちょっと待ってもらってラジオ体操第2まではするようにしてる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/21(水) 21:31:48.452ID:A+0UOztOa 準備運動はしないけど飯食ったあとヤったら腹痛くなって萎えたわ…
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/21(水) 21:32:22.196ID:4vNrclng0 スタティックストレッチは動き悪くなるからダイナミックストレッチやった方がいい