俺の筋トレメニューが週2全身トレなんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/12(月) 16:24:29.911 ID:cRlj+N2101212]

ベンチプレス　10×3 or 5×5
懸垂　8×3
スクワット　10×2
ショルダープレス 10×3

これで回してるんだけど最近ショルダープレスやる頃には力尽きてるんだけどグリコーゲン足りてない？