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187cm130kgクソデブなんだがダイエットするためにウォーキング始めたらアホみたいに歩いたせいで膝が壊れたｗｗｗｗｗｗ
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2022/12/11(日) 07:00:20.312ID:hNxqzTMr0
ttps://i.imgur.com/YPH2KJm.jpg

なんか膝が熱もってるんだがウォーキング控えた方がいいのか…
プール使えってアドバイスあったから明日市民プール行こうかな
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2022/12/11(日) 07:01:14.602ID:8dpjDsUy0
レコーディングダイエットしろ
飯食わなきゃ痩せるのでしょう
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2022/12/11(日) 07:04:06.028ID:9zpG5uRr0
そのまで重いならまずは食事制限で痩せな
運動のカロリーは大したことないから無理すんな
食事制限も極端なのでなくバランスが良い食事でな
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2022/12/11(日) 07:05:42.837ID:BGppspNTd
四国一周するやつやればいいじゃん
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2022/12/11(日) 07:06:03.177ID:SpigyZIJ0
220㎞ワロタ市民ランナーかよｗ
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2022/12/11(日) 07:06:22.491ID:WqLzMyd6d
何もしなくても太りも痩せもしない民
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2022/12/11(日) 07:08:37.413ID:ZPPdEAdN0
一日30オーバーとかハーフマラソンにでも出る気か？
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2022/12/11(日) 07:14:15.029ID:or8NzofQa
vipってなんで鬼デブばっかなの？
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2022/12/11(日) 07:21:26.645ID:zkj0/Fme0
8割のちからで1年続ける方がダイエットになるぞ
アホは1日だけ全力でやってすぐやめちゃうけど
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2022/12/11(日) 07:44:22.224ID:bTqCKcTb0
>>10
一日で220kmも歩いたの？
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2022/12/11(日) 07:57:29.607ID:ZBeHFW6EM
運動ダイエットは運動した達成感と疲れで摂取カロリー>消費カロリーになりがちだからおすすめできないぞ
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