筋トレ歴4ヶ月の初心者なんだが腕トレって不要？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 15:45:54.465 ID:lHUR8qOh0]

ベンチプレス
懸垂
スクワット
ショルダープレス

本当はこの後アームカール入れたいんだが力尽きる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 15:46:55.876 ID:hdzyh25y0]

力尽きるってことはオーバーワークなんだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 15:48:07.043 ID:lHUR8qOh0]

>>2
減量明けだからちょっとオーバーワーク気味かも
懸垂の時点でちょっと力入らなかったし

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 15:48:32.276 ID:XFcaUkS10]

目的がわからんけどやりたいならやればいいと思う

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 15:50:18.571 ID:lHUR8qOh0]

>>4
目的は細マッチョ
今のところ体脂肪率10％前後でBMI19.5くらいだからもうちょい筋肉つけていい体になりたい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 16:12:31.970 ID:uDZ5KoINa]

三頭と前腕鍛えたら扱える重量も増えて更に成長できるよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 16:13:55.571 ID:pY5ONMQna]

好きにしたらいい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/07(水) 16:21:35.340 ID:Ba4GzRwAa]

懸垂なんかやめてデッドリフトやれ