PC筋の鍛え方を教えて欲しい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:50:10.544 ID:UMyi4rxp0]

効いてる感じがしない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:50:39.686 ID:mcpY9LOpd]

まずPCを買います

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:50:43.982 ID:oLIjRrd80]

アナルをキュッと締めるイメージでやれ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:51:08.690 ID:CFCmePErd]

ブラインドタッチしまくれ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:51:36.427 ID:UMyi4rxp0]

>>3
効いてる感じがないんだよなー

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:51:39.759 ID:IIjtjdZ8d]

肛門をヘソまで締め上げていくイメージ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:52:24.729 ID:EyFYPddX0]

掘ってもらうのが一番いい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:52:39.200 ID:yNMUxlOL0]

グラボの価格推移を毎日見守る

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:52:51.235 ID:UMyi4rxp0]

効果の判定ができないから続かない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:53:37.325 ID:LM6gIPg60]

>>5
オシッコするとき、PC筋で絞めてオシッコ止めれる？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:54:19.118 ID:UMyi4rxp0]

>>10
なにそれ初耳

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:56:32.106 ID:/0ETRPOx0]

コードを束ねてキュッと締めます

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:56:42.654 ID:oLIjRrd80]

寸止めオナニーで鍛えろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 16:57:31.373 ID:LM6gIPg60]

>>11
この説明が一番伝わりやすいかな
尿検査のとき必要以上にコップにオシッコ貯めないやり方に使える