白菜。100gあたり14kcalと低カロリーで糖質の少ない白菜は、ダイエットにおすすめの食材です。

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 07:49:21.122 ID:rHt8Nale0]

1.塩分を体外に排出するカリウムが豊富 - 高血圧やむくみ防止に
2.動脈硬化やがんを予防するイソチオシアネート
3.白菜の葉には多くのビタミンCも - 美肌や風邪の予防に
4.食物繊維も含まれる - 大腸がんの予防に
5.外側の葉の部分にはβ-カロテンも - 抗酸化作用で老化防止効果
6.白菜はダイエットには最適な野菜！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 07:50:10.823]

白菜好き

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 07:50:55.891 ID:B+OrRD/na]

きゃべつでよくねか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 07:57:38.077 ID:7Nvv3w2b0]

白菜うまいよね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/19(土) 07:58:54.984 ID:YOhBZYNAd]

この季節鍋で煮るだけでうまい野菜ナンバーワン