筋トレの「超回復」って信じてないんだよね

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/16(水) 23:23:34.077 ID:nxWGfH+J0]

基本ビッグ３しかやらないし毎日全部位やる
それでも効果は出てる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/16(水) 23:23:54.917 ID:9vWq0ZwC0]

信じられないもなにも否定されてるだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/16(水) 23:27:11.662 ID:x2kjQI+ga]

たくさん寝ろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/16(水) 23:27:12.988 ID:3Rg/2E6k0]

MAX重量やgvtで回数やると次の日筋肉痛にならんか？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/16(水) 23:29:00.691 ID:nxWGfH+J0]

思うに、おまえらは筋トレを難しく考えすぎ
好きな音楽聴いてテンション上げてビッグ３
これ以上効果的なことって絶対にないんだよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/17(木) 00:05:42.437 ID:suYkwnQK0]

分割法より全身法