ダイエットに詳しい人いますか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:10:56.529 ID:bjRcosNI0]

朝しっかり食べて昼と夜控えれば確実に痩せますよね？
これに運動もプラスすればよりイケますよね？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:11:52.069 ID:cJ+pR7CDd]

おっぱい痩せちゃうからやめたほうがいいよ🥺

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:12:08.015 ID:ZzWOmmylM]

基本的なこと言うとカロリー計算しろ
摂取カロリーと消費カロリー計算して、
7200kcal辺り1kg痩せる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:12:18.278 ID:bjRcosNI0]

>>2
おっぱい痩せたいのです

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:13:50.953 ID:vuuAEviJd]

腹7分目、白飯半分、サラダ2倍

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:19:16.187 ID:nrbuvZRSa]

朝から昼位までにランニング30分やるとより効果的

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:21:35.612 ID:bjRcosNI0]

>>5-6
わかりました！

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:26:57.622 ID:bjRcosNI0]

昼 梨のウィダーinゼリーみたいなのと
夜 みそ汁だけ

良くないですかね？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:30:05.774 ID:nrbuvZRSa]

痩せるけど健康的には痩せないと思う

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/15(火) 09:31:13.479 ID:qGC5kBer0]

>>1
食べる量が適正なら何もしなくても適正な体重までは痩せるよ