みんなの気持ちの切り替えの仕方教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:48:24.984 ID:PflNwFgS0]

ずっと頭ん中にずっとモヤがかかってるみたいな感じなんだよ
何もやる気出ない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:48:50.274 ID:8FWcKAFEd]

好きな曲聴く

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:50:02.249 ID:DjzySe/M0]

コンサータ飲む

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:51:39.504 ID:PflNwFgS0]

>>2
聴き始めはいいんだけど結局ぼーっとしてる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:53:14.140 ID:PflNwFgS0]

>>3
ADHDかなんかのやつか
あれ効くの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:55:47.693 ID:ODvJCLRy0]

スリルを味わう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:56:17.626 ID:/dsoFQiX0]

1分くらい何も考えない、ちょっとした瞑想をする
7秒くらいのふっかい深呼吸をするのがいいって聞くな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/13(日) 23:59:52.002 ID:PflNwFgS0]

>>7
いまやったけど1分も何も考えないこと出来ないわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:03:38.377 ID:XWEnOt8H0]

>>5
めっちゃ効く
やる気出るし集中できる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:04:40.564 ID:kWyz42td0]

でも五秒くらいはぽけー…とできたでしょ？俺も1分とか無理だけど、浮かんでくる考えを眺めるに徹することが俺には楽しいんだ。

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:06:48.261 ID:CkaFeqP00]

オナニーして寝る

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:07:16.312 ID:N4jyRgbr0]

>>9
でも診断かなんかしないといけなそうだな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:09:14.253 ID:w6bN657/0]

筋トレ
やらんけど

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:09:21.810 ID:N4jyRgbr0]

>>10
いいな楽しめることあるのわ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:10:42.600 ID:kWyz42td0]

手軽なちょこっとだけ楽しめることを常にそばにおいておくことが重要だよね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/14(月) 00:12:42.462 ID:N4jyRgbr0]

>>15
そういうの探してみるか