0009鉢 ◆9NZ7hagej. 転載ダメ垢版 | 大砲2022/11/07(月) 02:35:40.310ID:PUYYJAMl0 PC筋が加齢によって衰えるとポンプとしての役割に失敗することが有るとかなんとな 原因は筋肉ですね https://i.imgur.com/WREjEHC.jpg
0011鉢 ◆9NZ7hagej. 転載ダメ垢版 | 大砲2022/11/07(月) 02:51:31.917ID:PUYYJAMl0 足を開いてやるスクワット 相撲スクワットだっけあれやると鍛えられるとか聞くね