うんこ出ない(´；ω；`)

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:42:46.352 ID:9blVgqILd]

朝うんこ行けなくて
我慢したら
なんか出ない(´；ω；`)苦しい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:43:14.535 ID:2rWbo/jqa]

( ･᷄ὢ･᷅ )我慢よくないよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:43:27.494 ID:7I8NL6iDr]

(*´ω｀*)…

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:43:37.034 ID:9blVgqILd]

便秘に効く動き教えてくれ(´；ω；`)

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:43:57.311 ID:9blVgqILd]

今仕事の昼休み

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:44:22.416 ID:9blVgqILd]

あああずんベラボン！！って出したいよおおお

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:44:23.931 ID:l3WMNLx3d]

(´・ω・｀)指で穿れ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:44:48.851 ID:9blVgqILd]

>>7
入れたことない(´；ω；`)
ちょっと切れてるし怖い

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:45:56.858 ID:9blVgqILd]

屁が出そう
最近すごい屁がでる割に
うんこがしょぼい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:46:24.670 ID:9blVgqILd]

うんこ...
うんこでろ💩

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:46:31.106 ID:nGCWaKvA0]

💩( '-' 💩 )ｳﾝｺﾁｬﾝ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:47:03.947 ID:9blVgqILd]

>>11
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ　に、2個も...

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:47:21.980 ID:T9O9CGqS0]

大腸握って絞りだだせ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:48:02.115 ID:9blVgqILd]

>>13
あああああ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:48:14.077 ID:9blVgqILd]

┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ┣ﾞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:48:50.110 ID:47XJQKifa]

自分を雑巾と思い込むと意外と出るよ
自分を絞れ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:48:55.992 ID:9blVgqILd]

生クリームしぼりのイメージで

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:49:19.062 ID:9blVgqILd]

>>16
ふんㇴ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:49:26.033 ID:9blVgqILd]

出そう

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:50:02.352 ID:o2Stro6w0]

食物繊維摂って運動やにーちゃん

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:51:57.183 ID:9blVgqILd]

>>20
毎晩野菜サラダキャベツ千切りたっぷり食ってて
昼飯21雑穀の食パン1枚
朝血圧下げたくてバナナ食ってる
運動が足らんのだろうな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:53:47.440 ID:47XJQKifa]

タンパク質足りてねぇじゃん
バランス取らないと野菜ばっかりは逆に便秘になる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:53:57.864 ID:EHYessaP0]

スプーン一杯のオリーブオイル

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:58:43.607 ID:9blVgqILd]

>>22
昨日と一昨日
ステーキ食べてる

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:58:50.999 ID:9blVgqILd]

>>23
これやってみる

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:59:20.526 ID:9blVgqILd]

うおお昼休み終わる
屁だけかもしれんけど行ってくる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 13:26:57.953 ID:o2Stro6w0]

>>21
それ+ヨーグルトとか卵類食べるといいかも
後は歩く時に「歩く」行為を意識して歩くといいよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 13:39:33.817 ID:o2Stro6w0]

うんこ出たら教えてやにーちゃん