ちんちんだけ隠してるおれとちんちんだけ隠してないおれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 14:33:25.918 ID:xjis55gR0]

を融合！！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 14:34:35.331 ID:z91IrBbl0]

完　　全　　消　　滅

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 14:35:23.765 ID:4U0axu7I0]

よお三沢

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 15:03:47.161 ID:XTX1+w450]

【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。

☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

☆水を2㍑以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2㍑以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）

☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。