ピ カ ソ よ り 普 通 に

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:11:38.798 ID:ZcFfY1oVd]

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[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:11:56.511 ID:kKCEjxd6a]

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[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:14:46.304 ID:51X7T5lg0]

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[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:14:47.137 ID:v9pvFPnud]

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[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:14:55.317 ID:cRGQVP6va]

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[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:15:25.031 ID:a5xWnJJe0]

ラ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:15:51.994 ID:8KHPLxYt0]

ル

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:16:48.935 ID:u4o7OWm40]

永野もVIPやるんだな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:16:53.563 ID:arHZC2AD0]

♥

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:17:45.987 ID:jodRnqi7M]

ら

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:18:11.597 ID:T1+ORORwM]

間奏長すぎ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 12:46:43.169 ID:tSCJGe2W0]

【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

☆食べ過ぎに注意☆　
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
　
☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

☆水を2㍑以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2㍑以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）

☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。