筋トレ初心者なんやが
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2022/10/31(月) 01:02:23.555ID:Wn2I3iHd0HLWN
毎日筋トレするの良くないとか聞くんやが実際どうなんや
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2022/10/31(月) 01:02:58.894ID:qAYz5VUj0HLWN
そんなん山岸秀匡に聞け
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2022/10/31(月) 01:03:21.702ID:Wn2I3iHd0HLWN
今のところほぼ毎日やっても悪い影響は感じない
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2022/10/31(月) 01:04:12.630ID:2wabsoYd0HLWN
筋肉を大きくしたいなら休みがいる
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2022/10/31(月) 01:04:14.058ID:jfaPZ0wj0HLWN
部位分ければ毎日でいい
全身やるなら週2,3
らしい
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2022/10/31(月) 01:07:32.833ID:Wn2I3iHd0HLWN
やっぱそうなんか参考にさせてもらうわ
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2022/10/31(月) 01:08:17.407ID:Wn2I3iHd0HLWN
あとベンチ以外で胸に効く種目ってある？
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2022/10/31(月) 01:12:08.112ID:DyalfTye0HLWN
同じ部位しっかり追い込んだら次の日同じ重量回数扱えなくなるから連続ではやらないな
同じ重量扱えるなら追い込みがたりないのだと思ってる
なんでもそうだけど個人差ある
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