太りたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 22:58:29.122 ID:DJw/rGXI0]

太れない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 22:58:56.781 ID:7mKlfeGP0]

一日にどれくらいカロリー摂取してるの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 22:59:44.619 ID:r/NEfR9o0]

バカにしてんの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 22:59:50.669 ID:DJw/rGXI0]

>>2
多分常人より食べてる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:00:21.222 ID:7mKlfeGP0]

基礎代謝はいくらなの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:00:27.737 ID:DJw/rGXI0]

>>3
太れないのって結構きついぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:00:51.911 ID:vwj7Hmz00]

30過ぎると自然と太れる様になるから好きにしろ

[0008 ◆NINJA/7J2E NG NG]

肋骨浮き出てる？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:01:18.523 ID:DJw/rGXI0]

>>5
どうやって調べるの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:01:37.026 ID:7mKlfeGP0]

筋トレしてる？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:01:59.314 ID:DJw/rGXI0]

>>8
うん 病気みたいにガリガリってわけじゃないけど

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:02:58.564 ID:DJw/rGXI0]

>>10
やってたけど痩せたからやめた

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:03:24.323 ID:xiTHTpThM]

痩せを楽しんでいられるのは今だけだぞ
マジでカリカリだったのに腹出た

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:03:26.292 ID:TDAyxxGR0]

プロテインにそういうのあるよな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/10/30(日) 23:04:02.422 ID:7bb0S8o00]

わかる俺も太れない

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:04:04.929 ID:DJw/rGXI0]

>>13
楽しんでねえよ……

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:04:15.338 ID:xiTHTpThM]

ホエイな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:05:15.509 ID:eVjEurwT0]

炭水化物たくさんとれば？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:05:45.961 ID:KiJ+loOp0]

ガリの「ちゃんと食ってる」とデブの「そんなに食ってない」は一切信用できないからな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:05:55.486 ID:xiTHTpThM]

>>16
脂っこい物好き？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:06:14.421 ID:7BUprjfM0]

多分なんてそんな生半可な覚悟で太れるわけないだろ
とりあえずLose Itインスコして全ての食事内容を記録しろ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/10/30(日) 23:07:20.202 ID:7bb0S8o00]

>>19
無理して食べるのつらすぎて太るのやめちゃったわ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:08:03.975 ID:7mKlfeGP0]

体重だけ増やしたいの？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:09:02.435 ID:NJluTlNH0]

自分の基礎代謝量よりカロリー摂取してれば太るぞ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:09:48.248 ID:DJw/rGXI0]

>>20
まあ 人並みには

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:11:56.521 ID:DJw/rGXI0]

今日食ったもの書く
食パン2枚卵のせ インスタントのカレー さけるチーズ ホームランバー バニラモナカジャンボ 豚のしゃぶしゃぶ 白米 納豆 豆腐 アポロ

結構食ってない？

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:12:14.891 ID:DJw/rGXI0]

>>23
うん

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:13:42.851 ID:7mKlfeGP0]

カロリー計算してる？

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:14:15.033 ID:7BUprjfM0]

>>26
PFCも詳細にとまでは言わんから総カロリーくらい計算しろよ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:15:41.289 ID:DJw/rGXI0]

>>29
おぉん……

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:16:12.116 ID:KiJ+loOp0]

>>26
なんで豚しゃぶとか食ってんだよ
その材料で焼き肉にしろ
あと夜はしっかり完食しないと駄目だろ21時頃ポテチ一袋食え

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:16:47.213 ID:7mKlfeGP0]

太り方をググったことある？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:17:17.076 ID:yoG2Shcs0]

デパス飲め
Telegramで闇マーケットあるから購入し放題だぞ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:18:13.612 ID:DJw/rGXI0]

>>32
あるよ よく噛んで食わないと栄養吸収しないとか書いてあったから実践してるよ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:19:15.882 ID:DJw/rGXI0]

俺水しか飲まないんだけど これが太れない原因じゃないよね？別に水しか飲まなくても太れるよな

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:20:26.783 ID:7mKlfeGP0]

基礎代謝調べて基礎代謝以上のカロリー摂取したことある？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:20:41.622 ID:KiJ+loOp0]

>>35
は？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:21:05.372 ID:7BUprjfM0]

>>34
そういう小賢しいのは後でいいんだよ
とにかく毎日オーバーカロリーにすることが大切

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:21:08.234 ID:DJw/rGXI0]

>>36 ごめんなさい ないです

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:21:27.556 ID:KiJ+loOp0]

さっさとコーラ飲んでこいよ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:21:57.721 ID:DJw/rGXI0]

>>37
なんかジュースとかあんま飲みたくないんだよな 水分は水で摂取したい ダメかな

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:23:54.092 ID:7BUprjfM0]

>>41
ダメじゃない俺が太った時も水しか飲んでなかった

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:25:42.311 ID:KiJ+loOp0]

>>41
ダイエット記事であれだけ「飲み物は水にしましょう、飲み物のカロリーの影響はとても大きいです」と言われてるのに？

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:26:53.375 ID:7BUprjfM0]

基礎代謝以上じゃ足りないからな
普通に生活してる人間で基礎代謝が1500なら最低2500以上は必要

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:32:59.705 ID:7BUprjfM0]

本当に太りたい奴の食事内容な
https://i.imgur.com/Ij8i8d4.jpg
https://i.imgur.com/pHfkKD8.jpg
https://i.imgur.com/cUKux5w.jpg
ここまでやれとは言わんが本気なら毎日3000は摂れ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:35:55.154 ID:DJw/rGXI0]

効率的にカロリー取れるのって何？米？

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:37:36.306 ID:7mKlfeGP0]

本当に太りたいのかよこれw

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:38:30.341 ID:7BUprjfM0]

米や和菓子はいいぞ計算も楽だし脂質もない
しかしタンパク質が少ないのが欠点

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:42:43.315 ID:7BUprjfM0]

173/50から67まで増量して61まで減量した
今はリーンバルクだかクリーンバルクだかよく分からんがそういうのを探り探りやってる
これ今日の食事内容な
https://i.imgur.com/tib1KVd.jpg
https://i.imgur.com/v6GsJuc.jpg

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:43:20.863 ID:KiJ+loOp0]

卵乗せたトースト✕2枚500
インスタントカレー（ご飯茶碗2杯として）600
豚しゃぶ200
白米1杯として240
納豆100
豆腐200
さけるチーズ80
ホームランバー60
バニラモナカジャンボ260
アポロ260

計2500kcal
もし一日の代謝が2300だったら+200だから1ヶ月で1kgくらいなら太れるな

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:43:42.472 ID:7BUprjfM0]

まだ記録してないけど今日もプロテイン飲んでおしまい

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:46:41.953 ID:DJw/rGXI0]

アドバイスありがとうございます できる範囲で実践がんばります

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:47:29.603 ID:7BUprjfM0]

できる範囲とか言っちゃってる時点で望み薄だぞこれ...

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:49:26.561 ID:DJw/rGXI0]

>>53
いやなんかみんなの画像みたら こんな食える気しなくて……

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 23:52:37.615 ID:7BUprjfM0]

>>54
実は食う量増やすと食っても食ってもすぐに空腹感に襲われるようになるんだなこれが
血糖値スパイクって言ってな
一言で言えば糖尿一歩手前なんだけどさ