ウォーキング始めたけど全然痩せないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:48:56.288 ID:vJVHQ5sK0]

1時間20分も毎日歩いてるのに

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:49:13.565 ID:x97RmACxd]

ランニングしようぜ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:49:55.040 ID:SWTOIe08a]

それより米食わないほうが痩せるよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:49:59.234 ID:U25oCibRd]

ウォーキングだけじゃ効果薄すぎて労力に見合わない結果になるのは当然だぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:50:05.591 ID:uNed1zBj0]

あいだにちょっとランニング挟んで息が上がるくらいでウォーキングしないと効果ないぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:50:14.619 ID:AzRVkvlN0]

チャリのほうが効率いいらしい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:50:23.798 ID:fyaoKXDkd]

おまえの体力はたくさん有り余ってるからもっと歩け5時間くらいやってみろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:50:48.762 ID:oAEwTEmh0]

普通それぐらい歩いていたら少しずつ痩せて行く
何日ぐらいやってる？
食べる量増えてない？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:50:51.882 ID:9xOwGUsr0]

燃焼始まるくらいで終わってんじゃんもう少し動け

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:54:12.165 ID:5GuwkXZX0]

食ったら痩せない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:54:20.592 ID:v2vNqEEy0]

走れ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:55:31.250 ID:AaZ5unR10]

1時間半じゃ少なすぎる
1日3時間から4時間が目安
目標は800から1000kcal消費

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:55:32.216 ID:fhjKK0/W0]

何時間やったとかどうでもいいんだよ
接種カロリーが消費カロリーを下回るようにしろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:58:46.281 ID:TJujuCP7r]

俺は毎日連続1時間のウォーキングで痩せたな
まぁかなり痩せ方は緩やかだったけど、その代わりリバウンドはない

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:59:06.905 ID:qKPAQH0r0]

人間は生物の中でも長距離長時間移動する能力がトップクラスに優れているので
歩いてるだけじゃエネルギーを殆ど消費しないんだよねえ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 12:59:33.328 ID:oAEwTEmh0]

>>14
理想の形じゃん

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:00:16.456 ID:fyaoKXDkd]

マジレスするとワイは毎日5時間は歩いたり走ったりしてご飯は1日2回食べたいだけたらふく食べるんやけど68キロから56キロに半年でなりました細マッチョなんよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:01:52.137 ID:lH6Dxajj0]

だらだら歩いててもあかんぞ
ちょっと早歩きっぽい感じで歩くんやで

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:05:06.162 ID:2zeQuRGX0]

歩くのは30分くらいだけど
毎日心臓破りの上り坂を登ってる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:07:44.430 ID:oCn4LTxdd]

どんくらい歩いてるの？
階段とウォーキングで半年で16キロ痩せたぞ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:27:02.490 ID:NwyO2Q+oa]

筋トレしてから歩くと脂肪燃焼が加速する

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:44:17.609 ID:jqga+dYD0]

>>21
筋トレなんて必要無いアホかマラソン選手は筋トレなんてしねーのよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 13:45:22.191 ID:oAEwTEmh0]

>>22
頭悪そうｗｗｗ