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2022/10/30(日) 01:39:32.158ID:y/wKQbuT0腹筋ローラーなしで、素手（手の平）で立ちコロと同じ姿勢繰り返すの効果ある？
探検
【筋トレ】立ちコロが出来ないんだけど腹筋ローラー使わずに手の平だけで立ち手の平
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腹筋ローラーなしで、素手（手の平）で立ちコロと同じ姿勢繰り返すの効果ある？
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