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背中鍛えるのむずすぎじゃね?
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2022/10/29(土) 01:09:24.144ID:XJDLjog10
どんな筋トレしても全然背中に効いてる気がしないんだが
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2022/10/29(土) 01:10:34.901ID:Jj8ax3iP0
懸垂は
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2022/10/29(土) 01:10:39.853ID:Uk0pC+tg0
ブリッジは?
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2022/10/29(土) 01:11:06.366ID:PHVN4akV0
効いてないということは負荷が足りないということ
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