腰痛持ちちょっとこいよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:36:08.960 ID:yIkj6ed/d]

10年目だけど一生この痛みと付き合っていくしかないんかな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:37:19.628 ID:J+4UtAgSd]

体幹鍛えるようにしたら腰痛ならなくなった

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:37:28.801 ID:yIkj6ed/d]

お前ら健康でワロタ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:38:00.715 ID:yIkj6ed/d]

>>2
そもそも鍛えかたわからんし
腰痛ぶり返すの怖いから運動怖い

[0005 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 11:38:35.339 ID:Ay55hqFH0]

リハビリ行ってますか？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:39:21.077 ID:J+4UtAgSd]

とりあえずプランクやれ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:40:26.685 ID:yIkj6ed/d]

>>5
リハビリっていうか注射打って痛みを抑えてる
ないと死ねる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:40:41.408 ID:Zjzzm9Ce0]

プランクって下手するとさらに腰悪くしそう

[0009 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 11:40:48.645 ID:Ay55hqFH0]

>>7
そこまで！お大事にしてください(´；ω；｀)

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:41:07.291 ID:3G8GhXwc0]

鍛えてみたけど寒い時期はやっぱり痛い

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:41:32.695 ID:o328J0ug0]

腸腰筋とか臀部からハムストケアするようになったら多少マシ
腰椎に問題あったら終わりだけど

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:41:57.442 ID:yIkj6ed/d]

>>9
ありがと

[0013 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 11:42:19.659 ID:Ay55hqFH0]

>>11
私第5腰椎滑りとヘルニアです

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:42:38.388 ID:yNB1/v7O0]

ヘルニアなら手術しないと直らんだろ何してんだよ

[0015 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 11:43:29.279 ID:Ay55hqFH0]

>>14
手術は勧められてないので(´・ω・｀)
手術しないといけないんですか？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:43:30.280 ID:yIkj6ed/d]

引っ込む時はヘルニア引っ込むぞ
俺がそう

そこから慢性化したわけだが

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:44:58.620 ID:yNB1/v7O0]

>>15
ダメだと思うよ
10年も腰痛抱えて無駄にしてんのに何も代替案を考えない時点で馬鹿かと思うレベル
セカンドオピニオンとか行ったのかよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:46:36.156 ID:yIkj6ed/d]

リハビリ→接骨院→整体→注射ときて落ち着いた

[0019 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 11:47:15.101 ID:Ay55hqFH0]

>>17
(´・ω・｀)
子供抱っことかしまくってた頃から腰痛めてて最近病院で相談しただけだったので
セカンドオピニオン必要な位ですか？
大きな病院でも検査されましたがヘルニアですねって言われただけでしたので

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:51:40.529 ID:yNB1/v7O0]

>>19
ヘルニアって診断出て経過観察で10年変わらないんでしょ？
このままで良いんだろうか？とか自分で思わないんですかね？
思うならセカンドオピニオン考えた方が良いかもくらいは分かるでしょ

[0021 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 11:53:52.333 ID:Ay55hqFH0]

>>20
しんどくて病院そんなに通ってないんですよ(´・ω・｀)
あと診断後10年は経ってないです
スレ主さんじゃないので
ありがとうございます(´；ω；｀)

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:55:03.442 ID:O+c30x7Wp]

セックスの前にだけ痛み止め打ってる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:56:08.783 ID:CpZY5hHEd]

猫背なんだが腰いたい

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:57:49.528 ID:QzApog6K0]

>>18
ダイエットと筋トレしかないと思う
接骨院はその場限り
注射は誤魔化すだけだから後々悪化するだけ
物理的に考えてば体幹を支える筋肉が無い、それに尽きるだろ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 11:58:52.521 ID:o328J0ug0]

そもそも接骨院ってヘルニアは保険適用できないけどな
本来

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 12:08:42.502 ID:+X6y17v+d]

家の階段で滑って腰ぶつけてからずっと痛いけど筋トレするようになったから少し緩和したかな
曇りの日だったり雨降ると痛くなるけど

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/26(水) 12:21:39.677 ID:TWdMsTc0r]

メンタルが一番の原因だから

あと動かないこと

[0028 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD 2022/10/26(水) 12:26:31.225 ID:Ay55hqFH0]

ヘルニアって怖いんですね(´・ω・｀)