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(´･ω･`)5ヶ月で96.5kg→79.5kgになった
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2022/10/25(火) 10:22:24.888ID:AIFDXloN0
💪(´･ω･`)🍤我人権を得たり
　 🦶🦶
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2022/10/25(火) 10:22:50.562ID:Yh6spjyyd
がーん
0003🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD
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2022/10/25(火) 10:22:56.284ID:D9+NKDVi0
どんなダイエットされたんですか？
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2022/10/25(火) 10:23:13.977ID:+9Ens6nD0
水泳はガチ
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2022/10/25(火) 10:23:20.484ID:dGsHHPdVM
体脂肪と身長によるとしか
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2022/10/25(火) 10:23:35.705ID:thtkddvg0
すごい
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2022/10/25(火) 10:23:37.086ID:73VSozsK0
太らないと出荷できないから殺処分だね
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2022/10/25(火) 10:24:28.078ID:AIFDXloN0
🦾(´･ω･`)183cm79kgならもうデブではないだろ
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2022/10/25(火) 10:25:31.537ID:vcoqdBtRa
デブだろ女で言うところの157センチ55キロぐらいのクソデブ
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2022/10/25(火) 10:26:45.073ID:AIFDXloN0
(´･ω･`)カロリー計算して基礎代謝を下回るように調整してただけ
0011🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD
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2022/10/25(火) 10:27:09.985ID:D9+NKDVi0
>>10
それだけですか？？
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2022/10/25(火) 10:27:49.034ID:GK+EvETHd
皮余って腹しわしわ？
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2022/10/25(火) 10:28:29.022ID:FVXhiVv1p
病気？
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2022/10/25(火) 10:29:09.685ID:h9fHM3i/0
79.5？
埼玉のラジオみたいだな
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2022/10/25(火) 10:31:23.012ID:Yh6spjyyd
>>3
ババアは飯を食うな
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2022/10/25(火) 10:31:38.772ID:AIFDXloN0
(´･ω･`)1日のカロリー1300くらいに抑えてたからね
運動したり揚げ物甘い物禁止みたいな食事制限もしてない
出来る限り徒歩移動にはしてるが
0018🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD
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2022/10/25(火) 10:31:57.798ID:D9+NKDVi0
>>16
(´・ω・｀)
少しだけは許してください
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2022/10/25(火) 10:34:29.825ID:AIFDXloN0
>>12
(´･ω･`)全然
痩せたの気づかれないことあるレベルだもん
こまめに3サイズとか計測してたからめっちょ細くなってるのは確実なんだが…
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:35:03.371ID:FV7XJ2eQa
>>17
するってえと朝昼晩でだいたい400kcalずつのペースってことか…
でもよ…揚げ物食ったらあっちゅう間にカロリーオーバーしちまうんじゃねえのかい？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:36:18.689ID:Yh6spjyyd
>>18
いやマジで一日一食ワイはババアのデリヘル嬢のダイエットトレーニング指導してんだけど動け客いないときはずっと走れ飯は食うなって追い込んでやると痩せる
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:36:43.668ID:q2ixagAja
標準体重よりやや重くらいじゃない？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:37:56.540ID:QJShMh8K0
キツくなかったの？
モチベは何だった？
0024🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆NeBCMR7ruhFD
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2022/10/25(火) 10:38:34.887ID:D9+NKDVi0
>>21
無理すぎです(´；ω；｀)
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:40:46.631ID:thtkddvg0
>>22
嫉妬してそう
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:42:21.459ID:AIFDXloN0
>>20
(´･ω･`)朝250固定で昼400～500ぐらいかな
夜に唐揚げ弁当で1000食べても基礎代謝1800には届かないからよゆーよゆー

って発想でちょいちょい食べてた
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:43:17.476ID:q2ixagAja
>>25
平均体型183位だと標準体重たしか75くらいだよ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:44:43.687ID:KhUGAWFi0
やっぱりこれぐらいのペースで無理なく減らす方がいいな
一気にやると皮がだるんだるんになるみたいだし
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:44:49.857ID:ZH+72vYR0
BMI22が標準だけどその身長体重だと26とかありそう
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:45:01.606ID:thtkddvg0
>>28
嫉妬してそう
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:45:03.968ID:AIFDXloN0
>>23
(´･ω･`)単純に減っていく数字見るのが楽しくなっちゃった♪
食べ物あると絶対に食べる悪い習性があるだけで実は食への拘りとか執着がない事に気づいた
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2022/10/25(火) 10:48:00.872ID:Nk0FsgjH0
体脂肪率は？
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2022/10/25(火) 10:48:24.569ID:AIFDXloN0
(´･ω･`)体脂肪率は17.8～19らしい(測るたびに変わる)
ついでにスリーサイズはB103 W81(一番くびれてる部分) H95です！
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/25(火) 10:53:47.565ID:AIFDXloN0
(´･ω･`)これだけ痩せてバスト1、2cmしか変わらなかったのがうれぴい
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