正直、夜ご飯抜くだけで人生が好転するよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:17:25.563 ID:E8gTqhDa0]

まず睡眠の質が上がる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:18:04.577 ID:y3Y3fAPwa]

食後3時間開ければいい話

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:19:00.825 ID:E8gTqhDa0]

>>2
わかってない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:20:17.664 ID:TZz9vFLH0]

朝抜くんじゃ駄目か？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:21:22.228 ID:TjHSdr4r0]

朝か昼に抜くならわかるけど、夜はあとあと辛くないか？
空腹感で寝付き悪くなるでしょ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:21:44.744 ID:VuqG4ETzp]

腹減って眠れない
ってか現時点でこんな時間まで起きてるじゃん
俺とか6時起きぞ！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:22:17.862 ID:E8gTqhDa0]

>>5
空腹感が厳しいなら牛乳だけ飲めばいい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:22:44.742 ID:E8gTqhDa0]

>>6
飯食わずに寝ると睡眠の質がグッと上がるから短時間でも結構回復するぞ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:23:13.944 ID:E8gTqhDa0]

特に入眠からの3時間、ここで胃が活動してると駄目

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:23:56.964 ID:VuqG4ETzp]

サウナ通いする様になってから少し変わったわ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:36:17.198 ID:9MShKq5c0]

胃が小さくなったってだけで10年くらい夜飯食べてないけど普通に食べてる人は健康だなって思ってる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:38:09.252 ID:VuqG4ETzp]

デブだけど、筋トレして有酸素もしてって1ヶ月頑張ったら少し痩せたけど
その代わり体力ついたのか寝れなくなった

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/25(火) 01:45:38.296 ID:csyfrK7o0]

>>12
むしろ以前は血糖値スパイクで眠くなってただけかもな