健康志向僕「朝目玉焼き丼、昼鶏胸肉丼、夜ツナ缶納豆丼

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/10/24(月) 18:27:22.837

夜飯だけテンション上がらなすぎてキツい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/10/24(月) 18:28:41.496

【毎日の健康の強力な味方！アブラナ科の野菜を食べよう】

〈アブラナ科ってどんな野菜？〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。

〈どんな効果があるの？〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果！「抗がん作用」

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/10/24(月) 18:28:51.195

ファーストセンシティブでデブ蝕？って思った

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/10/24(月) 18:30:25.958

>>3
bmi18