ランニングしたら寝れんわ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/15(土) 05:09:17.109 ID:ZKXDmh3s0]

どうすんだ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/15(土) 05:09:36.662 ID:RI/ThO7jF]

もう一周

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/15(土) 05:11:47.634 ID:lw/iG2q+a]

日が出てる時に外に出るとセロトニンが出て夜寝る時には睡眠を促すメラトニンに変わるが夜にやるとノルアドレナリンが出て逆に眠れない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/15(土) 05:13:59.629 ID:cKYtA/q30]

眠れないアル

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/15(土) 05:27:07.149 ID:ZKXDmh3s0]

>>3
10年くらいずっと夜ランニングしてて普通に寝てたけどここ最近寝れんくなった 歳か

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/15(土) 05:37:28.779 ID:uYd7TIP10]

>>5
歳だね
具体的にはいろんなものの分泌量が下がってるんだろう