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ガチですぐに眠れる方法教えてくれ
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2022/10/15(土) 02:22:26.702ID:5jbnCd070
ネットで出回ってる〇〇式のは全部試したけどどれも効果がない
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2022/10/15(土) 02:22:59.003ID:+GHY9KkMM
日中に運動する
0003おっさん
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2022/10/15(土) 02:22:59.170ID:kx+XnEsk0
好きな配信聞きながらねる、個人的にはﾘﾛ氏の声が良く眠れる
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2022/10/15(土) 02:23:03.946ID:7kHLPnvz0
大量飲酒
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2022/10/15(土) 02:23:11.503ID:/NyH9ABr0
副交感神経を高める
・携帯を弄らない
・ため息、あくびをしまくる
・身体を暖める

はいこれ実践しろ
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2022/10/15(土) 02:24:12.025ID:3HHGl/ys0
ひたすら我慢して横になり続ける
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2022/10/15(土) 02:24:17.956ID:EeEFVqlg0
クソつまんねえ高校生向けの受験勉強の動画見ながら寝る
寝れるから
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2022/10/15(土) 02:24:34.804ID:EeEFVqlg0
>>8
塾講師がやってるやつな
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2022/10/15(土) 02:25:45.071ID:EeEFVqlg0
血糖値を上げて脳を酸欠状態にするのもいいよ
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2022/10/15(土) 02:25:47.940ID:Gind3FVpd
温めのお風呂かシャワーもいいと聞くな
汗かくのと血圧上がったあと下がって眠くなるとか
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2022/10/15(土) 02:25:51.887ID:y8qhF1JKd
睡眠導入剤使うしか
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2022/10/15(土) 02:26:17.191ID:AysjpqSR0
会議室の空気を思い出して必死に寝ちゃ駄目だと思い込め
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2022/10/15(土) 02:26:29.117ID:/jl5cbvx0
夕方に運動する
夜寝る直前に睡眠薬飲んでアイマスクして寝る
寝る1時間前からスマホいじらない
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2022/10/15(土) 02:28:03.153ID:Phs6zpSZ0
くっそつまんない小説読む
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2022/10/15(土) 02:29:18.711ID:Q08Eq0n/0
普通に仕事してたら眠くなるやろ
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2022/10/15(土) 02:31:20.805ID:YzjCaDUM0
数学の問題集ダウンロードして片っ端から解く
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2022/10/15(土) 02:31:21.478ID:yjJkgx4p0
飯を腹いっぱい食う
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2022/10/15(土) 02:31:37.406ID:cVKbSUPI0
5chをやめる
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2022/10/15(土) 02:31:45.799ID:hRMswhePa
お薬飲めばいいじゃない
お薬なしじゃ寝れなくなるけど
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2022/10/15(土) 02:34:09.532ID:I0Bic+lt0
気絶する
0028竜頭蛇尾っち ◆Az2uK5WQj8v2
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2022/10/15(土) 02:34:20.778ID:o6p7A/eN0
極力体勢を変えず目を閉じ以前見た夢を思い出し続ける
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2022/10/15(土) 02:34:26.311ID:EPgp4TY00
生まれてから毎日すぐ寝れるけど
気付いたら昼だから方法はわからない
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/15(土) 02:34:36.391ID:IYuOpdiId
頭の中でアニメみたいなバトルする
マジで眠れる
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2022/10/15(土) 02:35:32.189ID:7P33PjbF0
オナニーした後酒飲んでドカ食いしたらすぐ寝れる
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2022/10/15(土) 02:36:39.379ID:/jl5cbvx0
>>30
これはマジで効果ある
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/10/15(土) 02:37:08.937ID:6PTF+NAx0
寝るなんて赤ん坊でもできるのにかつてできたであろう睡眠に苦労する意味がわからない
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2022/10/15(土) 02:38:25.220ID:4BOwS6vTd
つ　ドリエル
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2022/10/15(土) 02:39:49.293ID:IYuOpdiId
>>32
マジで効果あるよな
何年もこれで寝てるわ
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2022/10/15(土) 02:40:43.123ID:FCkwv4If0
なんか今日眠れんわ
明日なんもないからええけど
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2022/10/15(土) 02:42:28.408ID:/jl5cbvx0
>>35
明日仕事で寝れない時はお○にーした後で、頭の中で神と神がバトルしてる想像して寝るぜ👍
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2022/10/15(土) 02:45:50.360ID:04HZoCIVa
どうしても寝たい日はプールで存分に泳いでくる
直ぐに帰宅して温かいもの食べて横になれば熟睡
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2022/10/15(土) 02:45:51.951ID:0x08FD180
ゾルピデムもらって飲め
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2022/10/15(土) 02:46:07.047ID:IYuOpdiId
>>37
これわかってくれるやついて嬉しいわ
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2022/10/15(土) 02:51:35.832ID:/jl5cbvx0
>>40
いや、自分だけがおかしいのかと思ってたから逆に嬉しいです
1さん
頭の中で壮絶なバトル想像してアイマスクして睡眠薬飲んで目をつぶってみてください
気が付いたら朝です。
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2022/10/15(土) 02:52:41.792ID:lxcGfx4V0
ヤクルト１０００
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2022/10/15(土) 02:53:19.316ID:UZtgPtm60
アイマスクいいよ
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2022/10/15(土) 02:55:39.415ID:/jl5cbvx0
>>42
売り切れです
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2022/10/15(土) 02:57:00.248ID:IYuOpdiId
>>41
それ睡眠薬パワーだろ
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2022/10/15(土) 02:59:14.655ID:/jl5cbvx0
>>45
それもありますが、睡眠薬だけだと眠れない日がありました。
やはり頭の中でバトルは重要ですね！
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2022/10/15(土) 03:02:50.794ID:FCkwv4If0
そういえば今日ヤクルト1000飲んだわ
寝れねえじゃんｗｗｗｗ
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2022/10/15(土) 03:04:29.409ID:D83/XBZS0
眠れるヨガのアプリのやつやれ
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2022/10/15(土) 03:04:57.073ID:S8Y9xkFm0
雨音のアプリ起動する
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2022/10/15(土) 03:07:06.775ID:u8FD42JI0
俺のおすすめ置いとくね。羽川の手紙

https://youtu.be/jMXeA4iw_W8
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2022/10/15(土) 03:10:10.690ID:/jl5cbvx0
>>47
今飲んだから直ぐに寝れるって訳じゃなく、長年飲んでたら睡眠の向上があると言うだけなので、すぐに効くわけではないです
しかも睡眠の向上と言ってもごく僅かだと思います。
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2022/10/15(土) 03:15:38.415ID:Lt4bhkiyp
限界までシコって酒飲んで寝る
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2022/10/15(土) 03:55:57.988ID:rNYDtMnd0
頸動脈圧迫
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2022/10/15(土) 04:00:20.037ID:EfIk6ZHBd
ママにだっこしてもらいな
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2022/10/15(土) 04:02:04.954ID:FCkwv4If0
まだ寝れんわ
徹夜で早朝散歩しよーっと
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2022/10/15(土) 04:02:44.092ID:FCkwv4If0
でもやっぱ効いてほしいよね
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