(´・ω・`) 変な時間に起きてしまう
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'ー‐' 意外に寝る前だけ炭水化物抜き糖分抜きすると解決な例もあるとさ 夜中目が覚める理由としてさ
水分枯渇 排尿の催し 空腹の3つが大きいわけさ >>5
しょーもない屁理屈相手にわざわざ言い直すのかわいい でも水分枯渇で水分補給したらオシッコいきたくなって目が覚める
オシッコ嫌で水分補給ガマンしたら水分枯渇で目が覚める
空腹で目が覚めるの嫌で多めに食べたら脳が変に覚醒して目が覚める
脳が変に覚醒するの嫌で夕飯減らしたら空腹で目が覚める
とジレンマだらけ それらをすべて緩和できるかもしれないのが
夕飯だけおかずだけ健康法 肝臓内のグリコーゲンを使いきった状態で寝れば、脳は低血糖で変に覚醒しない
かつ、内臓は肉や野菜を消化するのに忙しくて空腹で目が覚めることもない かつ、炭水化物の余計な処理がない分オシッコ回数は減るうえにそのぶん追加注文の水分量もなくなる
みたいな つまり炭水化物ダイエット時の頭がぼーっする現象を就寝時起こしてしまえと そんなこと言ってる俺が変な時間に目が覚めて今なんですけどね (´・ω・`) そもそも少食だからなぁ おかずだけって言われたらかなりの少量になりそうな (´・ω・`) 今さっき まるごとソーセージ食って
お腹の薬と抗不安薬飲んだし
もう一度寝てみる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています