久々に白米食ったらめちゃくちゃ美味くて泣けた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:26:30.782 ID:ZJ1cGw8201010]

食事制限するくらいなら運動したほうがいいわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:27:03.250 ID:rtMUnTDF01010]

そっすか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:27:28.265 ID:q3HLPnHM01010]

食事制限で白飯抜くのは間違い

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:28:11.645 ID:FMWHqN99M1010]

制限するならコメ以外を食わないようにしないと

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:28:58.449 ID:FfUQqM7mM1010]

基礎代謝だけで1日1500kcalとか消費するから食べる量減らせば割と月数kg痩せられるけど運動だけってなると消費カロリー相当少ないぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:29:06.305 ID:eI52Nk+301010]

糖質ダイエットとか信じちゃうやつも世の中にはいるし

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:30:03.525 ID:89xcVIRg01010]

食事制限しながら筋トレと有酸素運動だぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:32:17.044 ID:ocsQq7bF01010]

ちゃんと運動してる人なら糖質そこまで気にしなくていいと思うけどね
ちゃんと運動してる人ならね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/10(月) 20:33:14.123 ID:F8SgBb3Pd1010]

高菜、明太子、昆布の佃煮、ちりめん山椒