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普通に0時から8時まで寝るより昼寝とかで寝たときのほうが深い眠りに付けるのなんなんやろな
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/03(月) 02:08:22.755ID:tUCKYIyd0
0～8時まで寝たときはたいてい7時間浅眠り1時間深い眠りになるけど昼寝とか20時～22時に寝たときは30分浅い眠りで1時間30分深い眠りになることが多い
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