体力がなさすぎて仕事辞めさせられたんで体力つける方法教えてください

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:24:13.078 ID:nSp/N4TqdNIKU]

熱中症になったり酸欠、低血糖、気絶しました
体力つけたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:24:50.199 ID:2ve1OdDi0NIKU]

ランニングと懸垂

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:25:45.678 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>2
ランニングはともかく懸垂はジムでやるしかないかな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:28:20.117 ID:09O39ZqF0NIKU]

無理
体力付けるためには体力が必要なんだ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:29:23.887 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>4
マジ〜？じゃあキツくない仕事につくしかないね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:30:32.294 ID:iNq6sQoRMNIKU]

俺も体力なさすぎて体力つけるための体力が無い状態だったが毎日少しづつ努力して人並み以上になったよ
懸垂は15回できるしランニング10km50分切れる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:33:16.166 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>6
すっごいな
じゃあウォーキングからしていきます

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:35:10.311 ID:KdigLdrLMNIKU]

根性論じゃどうにもならないレベルかも分からんし
ジムのトレーナーにメニュー組んでもらうとか

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:35:39.173 ID:4e9WrFfDxNIKU]

>>3
懸垂なんてどこでもできんじゃね？
足曲げれば

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:36:57.825 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>8
体質的な問題ってことかなぁ
お金かかるけどそれが一番いいのかも

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:37:52.908 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>9
え？どうやってだ…想像できない…🤔💭
鉄棒みたいなのないと無理くない？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:39:32.665 ID:KdigLdrLMNIKU]

>>10
ずっと通わなくても初めの短期間だけとかね
餅は餅屋

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:42:11.311 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>12
そうだよなぁ、専門の人に一時的に見てもらうのが1番かも

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:42:51.754 ID:s63RejpR0NIKU]

俺もそれが悩みで四年ぐらい運動してる

体重100kgのままだけど、10km50分
懸垂20回できる肉だるまや

そのせいで夏は汗だく速攻で熱中症になる

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:43:21.737 ID:UC6TSKWF0NIKU]

何の仕事してたの？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:44:24.953 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>14
いいのか悪いのかわかんないなぁ
動けないよりは動ける方がいいのか…🤔💭

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 23:47:16.054 ID:nSp/N4TqdNIKU]

>>15
清掃関連だよ
階段上り下りしたりとか屈んで掃除してた
熱中症や気絶を何回も繰り返してたら向いてないから別の職行った方がいいって言われちゃった