0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/09/26(月) 22:01:34.907ID:kgQNQz8w0 オニギリ一個のご飯量は100g 厚生労働省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」によると、お茶碗一杯のご飯(おおよそ150g)の糖質量は57.15gになります。