0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/09/25(日) 16:57:33.118ID:3p4AvHzl0 >>4 特に決めてない 腹筋と下半身の筋トレと有酸素運動1時間してきた(´・ω・`)