最近よく夜に目が覚める

[0001 かちこち田中 2022/09/15(木) 21:43:19.885 ID:2hUM474b0]

眠りが浅くて困ってるけどなんか対処法ないかな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 21:44:04.270 ID:EVhjvw7R0]

俺もだわ
運動不足かと思って筋トレとかしてみるけど普通に2,3時くらいに目が覚める

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 21:44:34.329 ID:KtuaiO7c0]

俺も１時と４時に目が覚めるぞ

[0004 かちんこちん田中 2022/09/15(木) 21:46:09.062 ID:2hUM474b0]

結構多いんだな
疲れも取れんしなんとかしたい本当に

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 21:47:16.456 ID:j2aln8s80]

酒飲まずに寝る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 21:47:58.449 ID:2hUM474b0]

>>5
ほとんど飲まないな
飲むと眠れるけど眠りの質浅いからダメなんだよな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 21:48:12.546 ID:EVhjvw7R0]

マジでヘトヘトになるくらい疲れてると起きないけどさすがに毎日ヘトヘトはしんどい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/15(木) 21:49:40.069 ID:2hUM474b0]

>>7
わかる
ジョギングした日はあの沈み込む感覚で気持ちよくなってたら朝になってる