体重77キロあるんだが身長168なのに

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/14(水) 11:56:28.821 ID:i/6tlOG10]

痩せるのって動くのと食べ物どっちが重要？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/14(水) 11:57:01.375 ID:RFpHaOQZM]

食事

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/14(水) 11:58:22.339 ID:i/6tlOG10]

菓子パン食うのやめたらやせるかな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/14(水) 11:59:32.961 ID:uSAHLnWdd]

食わなきゃ減る血圧も戻る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/14(水) 12:00:21.153 ID:DYC2qnoPp]

食事の次に運動
1キロ1ヶ月で痩せるとしたら1日あたり240kcal分食事を減らすか追加で運動しないといけない
どっちが楽か考えたらわかるよな？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/14(水) 12:37:42.043 ID:CbNN8ND7a]

>>4
太ってから高血圧になったんだけど関係あるんだ