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職場でのいじめがつらくて眠れない
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2022/09/13(火) 21:41:05.281ID:8ws33tk60
鬱から復職して1ヶ月時短勤務なんだけど、職場の人全員からいじめられる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:41:26.944ID:mTtmAPvw0
お前のカーチャンでーべーそー
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:41:30.095ID:urCFFbsI0
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2022/09/13(火) 21:41:53.477ID:WStxK4T50
寝ればええやで
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2022/09/13(火) 21:42:07.593ID:54HWgTsy0
　　　　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　＞　　　そうなんだ、すごいね！ 　　　　　＜
　　　　　　　´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　　　　　　　　　　　__､､=--､、　　　　　　　　　＿＿
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　　　　　　　　　　　ヽ、　(三,､,　　　　　　　 　＿）　　　 /
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　　　　　　　　　　　　|＿＿,,/　　　　　　　　　　|＿＿ゝ
　　　　　　　　　　　　　〉　　）　　　　　　　　　　（　　）
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2022/09/13(火) 21:42:17.985ID:90rD6Ud40
俺はそういう現状
親と相談して退職しますた
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:42:30.404ID:1+9Sg3uBr
( ･᷄ὢ･᷅ )よくないよ
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2022/09/13(火) 21:42:41.114ID:3T+HgZjN0
逆においしいやん、明日から証拠を集める日々やな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:43:54.532ID:l0SvM0nvd
嫌いなフォークリフトマンがおれの近くに来るとわざと乱暴な運転して危ないというパワハラを受けてます
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:44:58.824ID:3T+HgZjN0
>>11
めちゃくちゃおいしいやん、わざと敷かれろよ
あとはわかるな？
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:45:01.201ID:8ws33tk60
あか
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:45:37.048ID:8ws33tk60
>>4
眠れないんだ
これから1ヶ月は確実に毎日いじめられるから
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:46:18.234ID:r5N3HSQT0
いじめの詳細教えてくれ
証拠集めて職場ぶっ潰そう
0016哲学ニュースさんこのスレまとめないで下さい😠
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2022/09/13(火) 21:46:27.762ID:Xhcy6PpI0
いじめって具体的にはどんなことされてるの？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:46:39.975ID:8/FHJ69r0
笑顔で逆張ればいいんだよ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:47:29.555ID:8ws33tk60
>>5
お前の苦労なんか大したことないって仄めかしてきたり
俺がミスるようにわざと違う指示を出してきたり
俺の隣に座ってわざと物をドンッて音が出るように置いたりしてる。
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:47:55.700ID:8ws33tk60
>>7
退職したら負けたみたいで嫌じゃないか？
死んで復讐できないかな
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:48:09.991ID:8ws33tk60
>>8
時短勤務ってやっぱよくないのか？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:48:33.659ID:54HWgTsy0
辞めて欲しいのに何故居座る必要があるのか
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:48:40.884ID:8ws33tk60
>>9
多分言質集めても、ほとんどが仄めかすような発言だから意味ない
本人に向かって言ったつもりはありません。で逃げられる
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:49:14.433ID:8ws33tk60
>>15
>>16

>>18を見てくれ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:49:42.428ID:8ws33tk60
>>21
つまり辞めろっていうメッセージでいいのかこれは
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:50:01.746ID:A3ht5rVh0
相手は女なの？男なの？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:50:52.924ID:3T+HgZjN0
>>22
数を集めれば意味なくはない、それと録音か録画できるアイテムを忍ばせとくんだ
そしてほのめかしを突っついて問題あるワードを引き出せ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:52:29.008ID:54HWgTsy0
>>24
仕事を続ける事に>>1にも会社にもメリットあるの？
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:52:56.102ID:r5N3HSQT0
>>23
良いこと教えてやるよ
その職場の人間はお前の一生という時間の中でクソほど関わりが薄くてどうでもいい奴らだからそいつらの言う事一々気にしなくてもいい、そんな事より証拠集め頑張れ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:53:26.201ID:8ws33tk60
>>25
男も女も

主犯格が一番ベテランの主婦40代くらい
怒って帰ってしまった
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:53:57.127ID:FZURGaSqd
証拠揃えて訴えればいいじゃん
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:54:25.397ID:Z+7zBxsZ0
俺も前の職場いじめられてたけど
辞めて転職して大企業の下請け正社員に受かったよ
虐めてたやつに自慢したわ😌
虐めしたやつはバイトやからな
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:54:27.186ID:8ws33tk60
>>26
意味あるのかな・・・そんなことして
俺別に会社を壊したいわけじゃないんだ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:54:53.010ID:/x0ND+7o0
暇な職場なんだな
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:55:04.252ID:8ws33tk60
>>27
会社にメリットがあるかどうかは分からんが、俺は金もらえるからメリットあるんじゃない。
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:55:35.684ID:l0SvM0nvd
>>12
当たり屋じゃないんだからさ
轢かれて一生治らない怪我とかしたくないよ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:56:20.183ID:8ws33tk60
>>28
証拠集めて職場ぶっ壊すの？そんなことしたくないんだけど俺
他の職員からしたらそっちの方が迷惑だしさ
とにかく1ヶ月だけ時短勤務だから、その間だけ放っておいてほしいだけなんだ
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:56:49.776ID:8ws33tk60
>>30
負けたみたいで嫌じゃないか
次の仕事もないし俺も30手前だから大変なんだ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:57:11.677ID:8ws33tk60
>>31
そんな大問題にするエネルギーない
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:57:37.131ID:54HWgTsy0
>>35
なら我慢するかイジメられない様にするしかの2択だ
良かったね答えが出て
もうスレ落とせ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:58:45.435ID:Doq4tn4z0
職場って信じられないくらいのクズがいたりするよな、いじめやパワハラしてくる奴は証拠取って晒していいと思う
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:59:04.540ID:8ws33tk60
>>34
割と人手不足だよ
だから時短勤務は迷惑がられてる

けど俺も鬱で復職したから、また無理して休職みたいな感じになると嫌だから、苦肉の策で時短勤務なんだけどなかなか理解されない。

鬱ってことは職員には話してないけど、時短勤務する時点で察するとは思う
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:59:12.962ID:FZURGaSqd
>>39
うん、じゃあ我慢するか辞めるかしかないね
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 21:59:53.523ID:8ws33tk60
>>40
お金も欲しいんだ、来年の2月までに80万くらい
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:00:53.919ID:8ws33tk60
>>41
いじめられないようにするには平和的な解決策ないか？

管理職に相談したら余計事が荒立つ気がする
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:01:24.167ID:8ws33tk60
>>42
俺は恐怖を覚えた
迷惑がられてるのを態度に出されてると結構しんどいよ
それも職員全員から
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:02:10.421ID:8ws33tk60
>>43
いじめる人が10年20年も働いてると思うとゾッとする
うちの職場が一年に1人は辞めてく理由もわかるよ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:02:31.693ID:A3ht5rVh0
>>42
だよね
虐めというには大げさな気がする
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:02:44.326ID:8ws33tk60
>>45
誰に相談しても事態が好転する気がしない
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:02:52.047ID:8ws33tk60
死んで復讐するしかない？
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:03:16.369ID:FZURGaSqd
>>53
そりゃお前が行動起こす気なかったら好転するわけないけど何言ってんだ？？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:03:20.535ID:l0SvM0nvd
パワハラモラハラを調べたらよくボイスレコーダーとかで証拠を録れとかあるけどクリーンルームの仕事なんかじゃ持ち込めないし
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:03:44.155ID:/x0ND+7o0
男女混在の職場はダメだな
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:04:19.639ID:8ws33tk60
>>48
辞めたら負けだと感じたから
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:04:43.150ID:A3ht5rVh0
イッチ
治験という大金が入って人間関係のわだかまりもない仕事があるぞ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:04:44.512ID:3T+HgZjN0
>>53
社内じゃなくて労基とか外部に相談しろよ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:05:08.272ID:8ws33tk60
>>51
転職先がもう少しで公務員決まりそうなんだ
来年の2月で退職する予定ではあるんだけど
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:06:07.205ID:8ws33tk60
>>52
これがいじめじゃなかったら、なんだっていうんだ？
やられてる方はたまったもんじゃないんだが
0069哲学ニュースさんこのスレまとめないで下さい😠
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2022/09/13(火) 22:06:26.626ID:GNgiKO8w0
うーん、でも読んだ感じ露骨なパワハラじゃなさそうだから
ボイスレコーダーでろくな証拠取れなさそうだけど
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:07:09.157ID:A3ht5rVh0
辛いときは動作療法、呼吸法とかやるといいぞ
精神的な苦しみが緩和される
自立訓練法もオススメだ
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:07:12.392ID:8ws33tk60
>>55
もう職場の全員が敵に見える
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:07:32.216ID:1aU6JsLKM
仕事振られすぎて死にそう
評価もされない
0074哲学ニュースさんこのスレまとめないで下さい😠
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2022/09/13(火) 22:08:12.790ID:GNgiKO8w0
君を仮想敵にすることで職場が一致団結してるんだなきっと
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:09:08.077ID:8ws33tk60
>>56
どの行動起こしても事態が好転する気がないんだ
やってみなきゃ分からないんだろうけど、それでも全部悪手な気がしてならない

仮に俺がいじめの証拠集めて、上司に相談したとしてどうなるんだろう
どっちかが辞めさせられるか、口頭注意で終わってさらにいじめがエスカレートするかの二択じゃないか？
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:10:03.313ID:8ws33tk60
>>57
クリーンルームではない
対人の仕事ではある
0078哲学ニュースさんこのスレまとめないで下さい😠
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2022/09/13(火) 22:10:25.329ID:GNgiKO8w0
>>76
上司に相談するんじゃなくて労基に証拠を突きつけるんだよ
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:10:25.514ID:J1le5il20
そのお局がいるかぎりどうしようもないと思うわ

こいつはいけるって思ったらタゲる奴いるんだよな
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:10:46.651ID:CdfZETAW0
まあ辞めるしかないんだよな
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:11:05.066ID:8ws33tk60
>>59
女性弱いっていうけど、十分強い
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:11:46.930ID:8ws33tk60
>>60
無理してやってる
だから時短にしてるんだ

けど裏目に出てる
どうしろっていうんだ
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:11:55.868ID:FZURGaSqd
>>76
なんで上司に相談するんだよ
そんな会社の上司に期待できるのか？？
外を頼るんだよ
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:12:14.163ID:J1le5il20
>>82
上司には相談してみた？
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:12:16.276ID:lw5g2xYg0
そんなもんいじめじゃねえよ、( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

みたいな対応する素人以下の三流ゴミカウンセラーが普通に存在する
カウンセラーなんてお洒落でかっこいい名前聞いたら賢い人物想像しちゃうだろうが、あんなのは文系三流私立大卒の出来の悪い人間がなる職業だからな
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:12:25.874ID:8ws33tk60
>>64
なんとかしてくれるかな？
証拠集めないとだめか・・・
小型のボイスレコーダーを常に常備しておくくらいしかできない
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:13:04.793ID:6+0PkUmz0
もう転職でもすれば
イジメの証拠集めてやりあってもそんなに好転は正直しないと思う
上手くいっても腫れ物扱いっていうか
1度関係をリセットした方が先々のためになると思う
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:13:42.817ID:HxLmaUO50
多分だけどいじめてるつもり無い人のが多いよそれ
お前が治ってなくて過敏になってる
まだ休んでたほうがいい
ソース俺な
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:13:49.639ID:8ws33tk60
>>69
パワハラではないけどいじめではあると思うんだけどな
当事者にしか分からんけど
前にも同じような感じでいじめられたことあるから、会社の体質なんだと思う
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:13:54.550ID:0jfXQ90O0
ざっとレス読んだ感じ、俺も>>1のこと嫌い
0092哲学ニュースさんこのスレまとめないで下さい😠
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2022/09/13(火) 22:14:05.935ID:m3mSwe5f0
>>86
なんとかしてくれるかどうかを考える前に
さっさと自治体が管轄してる労働基準監督署にGO!!
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2022/09/13(火) 22:14:08.796ID:yMdGcy3lr
分かったわ
お前が無能で迷惑かけてる
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:14:46.123ID:8ws33tk60
>>75
そうだな
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2022/09/13(火) 22:14:51.118ID:5XgyTDpy0
人を気にするな
ゴルゴ13のように「仕事だ…」とつぶやきながら目先の仕事をひとつひとつきっちりこなしていけ
そうすればいずれイジメもなくなる
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:15:13.637ID:8ws33tk60
>>78
そうするとどうなるんだ？
匿名でいじめの報告があったから監査が入るとか？
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:15:31.372ID:J1le5il20
>>96
入るわけねえわｗ
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:15:46.517ID:lw5g2xYg0
職場でのいじめが辛いとカウンセリング行ったら

そんなもんいじめじゃねえよ、お前が自意識過剰なだけだろ、( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

なんて反応する埼玉県鶴ヶ島市の心理オフィスTMSの小笠原 美江みたいな文系三流私立大卒素人以下三流ゴミカウンセラーなんかに間違っても行かないようにな
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:16:20.341ID:8ws33tk60
>>84
してない
事態が好転する気がしないから
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:16:23.233ID:g55TIpBCp
朝スレ立ててた自称コンサルの自称有名大卒の人？
鬱休職からの復帰1か月って設定まんま同じだけど
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:17:19.645ID:8ws33tk60
ちなみに理解が得られてるのは管理職の人たちだけだと思う。
俺の病気と休職中の話ししたら、割と納得してくれた。
けど分からない。
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:17:49.940ID:8ws33tk60
>>85
多分そんな感じで、俺の鬱も笑い飛ばされてるんだと思う。
大したことない、俺の方がもっと辛いってな感じで
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:18:05.346ID:J1le5il20
「上司さんに今の状況を改善してほしいとは望まない、何よりこれが局さんに知られてしまうのが怖い、
仕事はまだ続けたいので誰か相談できる相手が欲しいのだが、誰か自分の話を聞いてくれる人はいないか」
みたいな相談なら聞いてくれないかなあ

これで状況が悪化するようならその会社に必要とされてないってことだからあきらめてくれ
0104哲学ニュースさんこのスレまとめないで下さい😠
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2022/09/13(火) 22:18:11.633ID:m3mSwe5f0
>>98
そこのオフィスのGoogle口コミにボロクソレビューしたのお前か
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:19:26.555ID:8ws33tk60
多分俺はいつも定時で帰ってたから、それが気に入らなかったのかな
そんなんで鬱になるなよ、軟弱者って具合に

実際は帰った後クソほど勉強してたんだが
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:19:48.752ID:8ws33tk60
>>87
やっぱそうだよね・・・
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:19:58.612ID:gL2GwbjG0
そんな職場秒でやめるわ
時間の無駄やろ
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:20:17.560ID:8ws33tk60
>>88
じゃあどういうつもりで言ってるの？俺はめちゃくちゃ辛いんだけど
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:20:31.531ID:J1le5il20
うちもお局のせいで３人ぐらい辞めてってるんだが、同調する奴がいる一方で、
そういうのよくないって思ってる人もいるんだよ
上司はそういう人間関係も分かったうえでどっちに抜けてほしくないか天秤にかけてる
だから直接解決するなら結構骨が折れることになるので及び腰になるんだと思うんだよね
だけど見方が欲しいって相談になら乗ってくれると思うわけ
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:21:01.244ID:cy47c0wc0
お前ら本当に弱者だったんだな、、、
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:21:11.459ID:FZURGaSqd
もういいからさっさと転職しろ
公務員が決まるならそれまでバイトで繋げ
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:21:53.373ID:FK3m67EA0
まぁでも実際1みたいな奴いたらイライラしそう　被害者面してないで周りに気を遣えばいいんじゃね
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:22:11.072ID:K+KSsQtMM
そんなゴミ職場で自分の人生を削るのはもったいない
来年の２月までは実家でニートしてろ
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:22:41.854ID:8ws33tk60
>>103
それなら話聞いてくれると思う。
とりあえず話だけ聞いてくれる。

でも辛いよな、めちゃくちゃ迷惑かけてる気がする。
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:23:26.469ID:FK3m67EA0
>>114
実際かけてるんだよ
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:23:26.820ID:J1le5il20
>>114
いや迷惑じゃねえよ
辞められるほうが迷惑だし
なんなら病気にさせたのも悪かったなって思ってるって
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:24:40.953ID:8ws33tk60
>>116
いじめられるってことは>>115みたいに思ってる人の方が多いと思う
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:25:26.184ID:8ws33tk60
明日からどうしよう
憂鬱すぎる
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:26:15.773ID:J1le5il20
>>117
そりゃ同僚だろ
同僚は仕事できる奴と組みたいんだからそう思うのも無理ないって
10人いたら7人はそういう思考だろうよ
だけど上司は基本そうじゃダメだよ
皆に給料分パフォーマンス出してもらうのが仕事なんだからさ
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:31:20.843ID:5SxcrG9T0
☆アルコールは不眠の原因になる

☆アルコールは認知機能の低下や抑うつ症状の原因になる

☆アルコールにより安定していた精神症状が悪化・再発する

☆節酒・禁酒により不眠やうつ症状などの精神症状が改善する

飲酒（アルコール）とこころ| 藤沢市の心療内科 精神科 湘南吉田クリニック
http://shonan-yoshida-cl.jp/alcohol.html
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:31:24.606ID:5SxcrG9T0
【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:31:45.151ID:8ws33tk60
お酒飲まない
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:32:27.140ID:WNuKRFgj0
お前が被害妄想に陥ってる可能性は？
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:33:06.468ID:8ws33tk60
>>123
ないと思う
明らかに狙ってやってる

前にも同じようないじめ受けたから
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:37:01.869ID:FZURGaSqd
明日から体調不良で休めばいいよ
まだ鬱みたいだから
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:38:38.423ID:8ws33tk60
>>125
欠席よりは行った方がまだマシだと思う
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:39:21.783ID:FZURGaSqd
>>126
なんで？
マシって何が？
そんな無理しなくていいよ
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:40:10.573ID:buknBnf4a
何かを変えるためには痛みが伴うのは何事も同じ
行動しなければ何も変わらない
「俺は何もしたくないけど勝手に状況が(俺に都合のいいように)変わってくれないかなー」なんてムシのいい話は通用しない
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:43:33.034ID:8ws33tk60
>>127
また迷惑かかるから嫌だ
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:44:05.469ID:J1le5il20
行動されても困るんだよなあ…
問題をおおっぴらにしないといけなくなる
0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:45:14.045ID:8ws33tk60
>>128
そうだね
0132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:45:42.909ID:8ws33tk60
どうしよ
本当に困った

3時に帰ってきて8時間も悩んでる
0133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:45:57.336ID:8ws33tk60
辛すぎる
ご飯も食えない
0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:46:42.843ID:buknBnf4a
相手を変えることは出来ない
変えることが出来るのは自分のことだけ
自分が変わることで周りが変わっていく

何もしないことの言い訳を考えるんじゃなく、何を出来るかを考える癖をつけろ
行動をしてうまくいくか失敗するかはわからない
でもそれは皆一緒なんだよ
0135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:48:49.100ID:FZURGaSqd
>>129
迷惑って誰に？
0136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:50:11.279ID:WNuKRFgj0
というか自分の心身を犠牲にしてまでそんな職場にしがみつく訳は？
0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:51:13.505ID:BWM9JdSW0
まだ治ってないやん、完治してたら無視できる元気がある
会社で俺が何したんだよ！ってブチ切れたら勝てるのに
もっと怒れ！感情をぶつけろ！我慢するから鬱になる
0138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:51:19.525ID:0jfXQ90O0
知ったこっちゃないがなにかしら行動しないなら改善もしないな
せいぜい勝手に苦しめ
0139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:51:38.078ID:8ws33tk60
>>134
うん
0140以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:51:45.469ID:8ws33tk60
>>135
会社の人たち
0141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:51:57.378ID:buknBnf4a
辞めるのが負けみたいで悔しいと居座る選択をしたのなら開き直れよ
その選択をすること自体図太い神経してんだから
上司なり労基なりに相談して大事にしてやれ
遅かれ早かれそんな職場にお前は長くいれない
辞める覚悟さえしてしまえば相当強くなれる
0142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:51:59.563ID:8ws33tk60
>>136
負けるのが嫌だから
0143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:52:33.689ID:8ws33tk60
>>137
怒ったら負けだと思うけどね
感情を出したら基本仕事は負けじゃない
0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:53:20.024ID:8ws33tk60
>>141
退職勧奨とかされるかな？
一応10月からはフルで入るつもりではいるけど
0146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:57:10.226ID:FZURGaSqd
>>140
こう言うとなんだけど
会社の人たちは下手したらお前が来ない方が迷惑しないのでは…？？
0147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:58:06.892ID:J1le5il20
着たり来なかったりされるのが一番迷惑よ
0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 22:58:09.004ID:WNuKRFgj0
>>142
１回負けてんだからもうよくね？
0150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:19:20.718ID:7ebxuxRE0
かわいそうだけど勝ちパターンがない
0151以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:20:55.153ID:K/Zkon/G0
いじめはありません！
0152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:29:37.929ID:8ws33tk60
>>146
そうなんかな・・・
分からん実際は
0153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:29:48.870ID:8ws33tk60
>>147
じゃあ行った方が良い
0154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:30:10.476ID:8ws33tk60
>>150
だよね・・・
誰に何を相談しても無理な気がする
0155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:30:40.525ID:8ws33tk60
正直前にも大声で怒鳴られてパワハラされたけど、全然問題にならなかったし
0156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:30:49.526ID:8ws33tk60
だめだもうこれ
0157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/09/13(火) 23:34:01.401ID:KMoSYDmvd
お前も困ってるかもしれんが
お前がいる事で会社の足並みも揃わなくなるし雰囲気も悪くなるから他のひとも困ってるんだ
正社員ならクビにも出来ないし辞めて欲しいんだ。お互いの為にお前が引くしかない
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