これだけで身体は痩せていく
もちろん暴飲暴食してたら無理だが、カロリーの高い弁当毎食一個食うくらいなら大丈夫
一日一回だけでいいから16時間何も食わない時間を作れ

でもよ
16時間なんて無理だあああ！って思うだろ？
絶対お腹空いちゃうよって

できるぞ
晩飯を20時までに食うとする
そして寝るのが24時だ
これで4時間
朝8時に起きるとするとここまでで12時間だ
朝は食うな
昼12時に食うともうこれだけで16時間だ