ボディメイクの為に筋トレやってる奴きてくれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:21:08.182

脚トレすると中4日開けなきゃ完全回復しないんだけどさ、
完全回復してからやるべきか若干張ってる気がする中３日でやるべきかどっちがいいの？
トレーニング自体はスクワット10回3セットとデッドリフト10回3セットの低ボリュームなんだけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:21:38.457

完全回復してから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:22:26.617

高重量なら４日あけろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:23:09.330

>>3
スクワット40kgデッド50kg
8月から始めた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:25:08.425

そんなの自分で考えろよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:45:34.286

>>4
その程度の重量毎日でも良いぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/09/06(火) 17:52:33.096

10回3set出来てるなら重量上げてけ
3setやるにしても10.8.5くらいになる様に限界求めてかないとデカくならん