寝る前の携帯やめたらガチで睡眠変わるのな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/03(土) 08:17:44.272 ID:9dZwGtw/0]

めっちゃ睡眠深かったわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/03(土) 08:18:15.650 ID:BLhf+H5vM]

おれはギャバ取ったら直前までPCいじってても簡単にねれるようになった

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/03(土) 08:18:26.304 ID:2wNYVnS30]

逆に睡眠導入剤として使ってるわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/03(土) 08:19:52.556 ID:B+camIZ60]

夕飯抜いたり湯舟に浸かるのも効果的

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/03(土) 08:20:00.229 ID:9dZwGtw/0]

寝れるか寝れないかだったら携帯見てても寝つける
けどそのあと夜中に途中起きたりすることがかなり減る