軽めの筋トレでも休み2日とか3日取ったほうがいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:25:52.959 ID:8SphXyn20]

か？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:26:30.657 ID:NKvnNLFg0]

部位替えりゃ良い

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:26:33.476 ID:nt+saAFk0]

軽めの筋トレをやめて限界まで追い込め

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:27:08.818 ID:8SphXyn20]

部位は変えてる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:27:30.665 ID:l6fMsrWX0]

怪我しなければなんでもいい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:28:12.576 ID:1DD77dUm0]

軽めの筋トレなんて存在しない
限界まで筋肉を痛めつけて回復を促すのが筋トレ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:29:49.241 ID:vskd+tZla]

RPEでググれ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/02(金) 07:48:48.081 ID:BNG2QBJ4d]

本人とって軽府下なら、毎日でもやれ。