【画像】このレベルのデブなんだけど2ヶ月で体脂肪率1桁にしたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:23:33.729 ID:ZrhdJEAHp]

腹を切るとかジョークじゃなく
ダイエットプラン教えてくれさい
http://uproda11.2ch-library.com/e/es000041533515874311253.jpeg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:24:29.666 ID:E/m6/LIV0]

ご飯の量減らすとか？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:25:19.466 ID:SeZcSdXz0]

赤飯だね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:28:48.129 ID:WG3utuvB0]

食事の量を減らすだけで結構痩せる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:35:24.893 ID:mptQf1b80]

ひと月は無理
体壊す

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:35:34.668 ID:PhdT9Hdc0]

腹水？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:36:41.484 ID:J2D4Sxlnd]

あと1ヶ月も待たずに生まれるだろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:40:49.645 ID:ZrhdJEAHp]

一応9月からゴールドジム通うわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 00:42:25.102 ID:azwsvz4H0]

脂肪吸引　断食

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/31(水) 01:04:25.966 ID:fCkgHqRNM]

毎食豆腐とサラダとサラダチキン食え

それ以外は食うな

あとは２日置きに筋トレ毎日ウォーキング