マッチョになる筋トレの回数教えろｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:06:04.192 ID:aq0mbt7XpNIKU]

「腹筋チョコモナカかよ」とか
「肩幅冷蔵庫」とか言われたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:06:29.631 ID:WHQO5cZ50NIKU]

100億回くらい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:06:46.626 ID:+V1JesGv0NIKU]

立ちコロ腹筋ちぎれるまでやれ
ちぎりパンになれる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:07:10.759 ID:FsyWVoCX0NIKU]

腹筋ローラ100回を毎日一年間やれ
バキバキや

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:08:06.722 ID:Fuzj6MOe0NIKU]

下半身鉄棒かよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:09:29.068 ID:EhroOiMq0NIKU]

初心者ならbig3を10回3セットやっとけ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/29(月) 22:14:34.896 ID:c+L96L+WaNIKU]

初心者なら｢30-10-30 全身法｣でググれ