0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/22(月) 00:53:49.833ID:LPc2B5+N0 >>4 すぐにダンベルカールをしろ >>5 単位おかしくない?
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/22(月) 00:54:58.217ID:LPc2B5+N0 >>7 すぐにダンベルカールだ ダンベル無いなら2lペットボトルに水入れてそれでやれ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/22(月) 00:58:33.222ID:Q0JzC6s1a https://i.imgur.com/7jU4qrI.jpg 34cm
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/22(月) 00:58:49.538ID:LPc2B5+N0 >>9 とにかくダンベルカールをやれ 二頭筋にチョモランマ作ってこうぜ