初心者トレーニー俺の筋トレメニューについて意見くれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 19:44:51.117 ID:Qlf598ld0]

Aセット
・ベンチプレス40kg 10×3
・懸垂　限界×4
・サイドレイズ 7kg 10×3
・ezバーカール　15kg 12×3
・アブローラー　限界×3

Bセット
・スクワット32.5kg 10×3
・床引きデッドリフト 42.5kg 10×3


A→B→休養日のローテでやってる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 19:46:34.332 ID:HDvTciEI0]

いまどきそんな筋トレしてんの？
50代のおっさん？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 19:46:57.120 ID:Qlf598ld0]

>>2
29歳独身

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 19:57:24.294 ID:Qlf598ld0]

もっと意見くれよ