0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/20(土) 16:03:47.849ID:XTSbiDRAM >>3 筋トレ習慣化すると、キタキタ筋肉痛、ひゃっほうになる
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/20(土) 16:06:52.420ID:tcRotnLc0 >>6 ダンベルローイングとスクワット やる気あったら腕立てとプランク
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/20(土) 16:07:54.650ID:5/r4L98D0 >>5 https://pbs.twimg.com/media/Eld1TYzUYAE1i4Y.jpg