【速報】体重、60.3kg突破!!!!!!
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【毎日の健康の強力な味方!アブラナ科の野菜を食べよう】
〈アブラナ科ってどんな野菜?〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。
〈どんな効果があるの?〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果!「抗がん作用」 174/54だが
どんだけ食ってもクソがでるばっかで全然太らない 体重云々じゃなくて体格で勝負しろよ
55キロでも腹の出た奴居るし、65キロでも引き締まった奴もいるだろ 腹の贅肉を落としたいんだよ
腹筋が見えるくらいに絞って、維持しながら胸と背中広げていきたい >>19
ならおまえがやるべきは筋トレだ
ただ痩せるだけじゃ胸も背中も広がらん 175cmで60kgならもう脂肪削るのは充分なのでは ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています