1日に必要なタンパク質の量って体重(kg)×2gだけどさ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:36:19.171 ID:MsVT7gxp0]

普通の食事で取るのって無理じゃね？
プロテイン飲まなきゃ、万年タンパク質不足なんじゃないの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:37:14.315 ID:CpNzabqJ0]

続くのが玉子、納豆、鶏肉、豚肉ローテーションかな
コスト的に

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:37:17.533 ID:rkssQZ4d0]

精子がシャビシャビ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:38:40.393 ID:9Y+uFcAO0]

それ筋肉つけたい人じゃね？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:38:43.699 ID:IaQ5Kxfb0]

それって筋トレしてる場合じゃん

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:38:54.647 ID:MsVT7gxp0]

>>2
それでタンパク質120gも取れるの？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:39:32.197 ID:CpNzabqJ0]

1.2㎏か
無理だろうなあきらめろん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 17:40:41.505 ID:CpNzabqJ0]

言い忘れていた
健康ってのは贅沢なんだ
一部の人しか手に入れられない財産だから
そんな安くすませようと言う人に手に入らない
大概は身体を壊しながら人生を過ごしていく