0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/18(木) 19:33:36.754ID:s1Q1mLxE0 自分のやり方でやると前腕は負荷かかってるんだけど手の筋肉に負荷かかってる感じが全くしない どんな感じでやればいいのかいい感じで解説してくれ あるいはいい感じで解説してる動画紹介してくれ