手軽にできて楽しい運動ないかな
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>>4
エアロバイクいいな
PCしながらできる奴とかあれば最高 確かに軽くダンスするのコスパ良さそうだな。
恥ずかしがり屋の日本人には目からうろこ案件 >>12
自転車持ってないわ
涼しくなったら自転車いいな ビリーズブートキャンプは楽しいけど続けられる気がしない でもめちゃくちゃきついから最初は5分ぐらいにしとけよ 消費カロリーはジョギング>踏み台昇降>ウォーキング
ぐらいだから室内で手軽にやれる運動としてはなかなか
キツさは段の高さによってまちまち
15cmだと楽々だけど40cmだとかなりキツい 雑誌を積み重ねて紐とかガムテープでぐるぐる巻にするとちょうどよい高さに調整しやすいんだよな
うちはそれ使ってる 空手の型や武術套路
部屋でできるのも多いし今だとYou Tubeに大量にあるから
ちょっとした運動程度なら習わんでも大丈夫 >>30
オススメは部屋で出来るのが多い剛柔流の型
道具いらんし電子レンジやカップラーメンの待ってる暇な間でやれる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています