痩せたいのだが🥺

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:15:40.249 ID:mYdN24a90]

デブはもうやーやーなのだが🥺

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:16:31.299 ID:BrtaAnlT0]

努力が足りないのだが

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:16:32.871 ID:0gTEIB3i0]

何もしてなかったら気付いたら痩せてたわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:17:23.525 ID:HKNqbkiaM]

筋トレ・ランニングして１日1食
野菜、果物、玉子、発酵食品、根菜、海藻、きのこ、ナッツ、高カカオチョコレート、無糖コーヒー、緑茶、水

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:18:52.395 ID:mYdN24a90]

>>3
痩せ痩せの実の能力者か？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:19:13.366 ID:6oNIlGVp0]

ダラダラしてると痩せるな。運動すると腹減って食べて太る

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:19:21.597 ID:mYdN24a90]

>>4
ケーキとかラーメンとか食べたいなぁ・・・

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:19:36.154 ID:mYdN24a90]

>>2
才能がないんや

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:20:06.823 ID:mYdN24a90]

>>6
ダラダラしてると逆に腹減って食いまくってしまう
運動してもお腹空くから食っちゃう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:20:24.225 ID:HKNqbkiaM]

>>7
食べてもいいけど筋肉量が上がってからね

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:21:56.140 ID:SIPqDL6pa]

空腹を乗り越えると食べなくても平気

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:21:57.241 ID:53aibOD90]

欲求を食以外で取るようにすれば良いつまりSEX

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:22:54.794 ID:g7ieTKWA0]

一度食事制限を意識するだけでも意外と続くもんだ
コンビニで買い物できなくなるぞ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:23:22.374 ID:mYdN24a90]

>>10
筋肉は全然ない

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:23:41.899 ID:mYdN24a90]

>>12
デブだからモテなくてSEXできない

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:23:44.243 ID:2T+mT6fw0]

ここんとこ毎日100gづつ増えてるわ
人間は太るように作られてるんだよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:23:46.372 ID:HKNqbkiaM]

>>14
じゃあウォーキング行ってらっしゃい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:24:03.876 ID:mYdN24a90]

>>13
何を制限すればいい？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:24:19.484 ID:+/msa5hqp]

3食蕎麦だけ食ってろ
リバウンドもしない

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:26:47.085 ID:mYdN24a90]

>>19
天ぷら蕎麦に天丼をつけてもいいか？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:27:37.410 ID:g7ieTKWA0]

>>18
甘い飲み物

あと食い物買うとき裏面見る癖つける

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:27:57.060 ID:duIpQzIx0]

>>20
いいよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:29:07.848 ID:mYdN24a90]

>>21
なるほど

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:29:30.295 ID:mYdN24a90]

>>22
なら余裕や
３食天丼大盛りと天そばにするわ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:30:23.439 ID:+/msa5hqp]

>>20
蕎麦「だけ」の意味も分からないくらい頭に脂肪が詰まってるのか？

仕方ない、千切りキャベツ(ドレッシングは許可)を追加してもいいぞ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:31:40.251 ID:mYdN24a90]

>>25
千切りキャベツ美味しくない🥺
天丼がいい

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:33:11.263 ID:9ZvXXQ/Z0]

これは痩せる気ないやつ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/13(土) 18:35:11.504 ID:Zlh8GC7x0]

働け