前腕ってどうやったらムキムキになんの？あの筋がある感じの腕になりたいんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:44:09.339 ID:/PpFfkkO00808]

どうすんの

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:44:36.122 ID:iY9MObWPM0808]

ボルダリング

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:45:00.437 ID:LugimqU+a0808]

四足歩行を習慣にする

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:45:04.923 ID:rUNimxGK00808]

カットのことなら脂肪減らせばいい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:46:35.938 ID:NkEFM1yK00808]

手首トレーニングと握力鍛える

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:49:19.549 ID:xBSGJIlQ00808]

You Tubeに沢山動画あるよ
俺は前腕トレ3日に1回やっている

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/08(月) 12:59:14.618 ID:J08vbPAv00808]

俺がハンドグリッパーにハマってた元気だった頃の前腕。通称でぶ。
https://i.imgur.com/tZt29Ik.jpg